Tengerészbab (főtt) - Kalória és tápérték adatok
Tengerészbab (főtt)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
140 | 8.2 | 0.7 | 15.6 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 140 kcal | |
Fehérje | 8.2 g | |
Zsír | 0.7 g | |
Telített | 0.1 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0.1 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.5 g | |
Szénhidrát | 15.6 g | |
Cukor | 0.4 g | |
Rost | 10.5 g | |
Nátrium | 0 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 38 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 0 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.237 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.066 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 0.649 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.266 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.138 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 44.7 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 140 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0.9 mg | 80 |
Cink | 1.03 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.01 mg | 12 |
Foszfor | 144 mg | 700 |
K-vitamin | 0.6 µg | 75 |
Kalcium | 69 mg | 800 |
Kálium | 389 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 53 mg | 375 |
Mangán | 0.527 mg | 2 |
Nátrium | 0 mg | 2000 |
Réz | 0.21 mg | 1 |
Szelén | 2.9 µg | 55 |
Vas | 2.36 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Tengerészbab (főtt)-ban?
A Tengerészbab (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 140 kcal, fehérjetartalma 8.2 gramm, zsírtartalma: 0.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 15.6 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |