Marha fehérpecsenye - Kalória és tápérték adatok
Marha fehérpecsenye
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
121 | 23.4 | 3.0 | 0.0 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 121 kcal | |
Fehérje | 23.4 g | |
Zsír | 3.0 g | |
Telített | 1.1 g | |
Egyszeresen telítetlen | 1.3 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.2 g | |
Szénhidrát | 0.0 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 0.0 g | |
Nátrium | 53 mg | |
Koleszterin | 60 mg | |
Glikémiás Index | 0 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 4 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 1 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.063 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.184 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 6.72 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.355 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.644 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 64.2 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 4 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 1.84 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 3.42 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.24 mg | 12 |
Foszfor | 222 mg | 700 |
K-vitamin | 1.5 µg | 75 |
Kalcium | 13 mg | 800 |
Kálium | 319 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 12 mg | 375 |
Mangán | 0.001 mg | 2 |
Nátrium | 53 mg | 2000 |
Réz | 0.042 mg | 1 |
Szelén | 22.6 µg | 55 |
Vas | 1.45 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Marha fehérpecsenye-ban?
A Marha fehérpecsenye 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 121 kcal, fehérjetartalma 23.4 gramm, zsírtartalma: 3.0 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Marha kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |