Makktök - Kalória és tápérték adatok
Makktök
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
40 | 0.8 | 0.1 | 8.9 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 40 kcal | |
Fehérje | 0.8 g | |
Zsír | 0.1 g | |
Telített | 0 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
Többszörösen telítetlen | 0 g | |
Szénhidrát | 8.9 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 1.5 g | |
Nátrium | 3 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 0-55 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 367 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 220 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.14 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.01 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 0.7 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.4 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.154 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 17 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 11 mg | 80 |
Cink | 0.13 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0 mg | 12 |
Foszfor | 36 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 33 mg | 800 |
Kálium | 347 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 38 µg | 10000 |
Magnézium | 32 mg | 375 |
Mangán | 0.167 mg | 2 |
Nátrium | 3 mg | 2000 |
Réz | 0.065 mg | 1 |
Szelén | 0.5 µg | 55 |
Vas | 0.7 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Makktök-ban?
A Makktök 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 40 kcal, fehérjetartalma 0.8 gramm, zsírtartalma: 0.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 8.9 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |